「解毒四傑」清熱解毒、利尿消腫，就是這麼簡單
「解毒四傑」：木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。這些都是功效顯著而且最為廉價的解毒食物。
木耳生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
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「立冬」的由來，及養生食補方法
鹿茸泡酒的方法，以及養生保健功效
鹿茸酒是指以鹿茸為主要配料，並參入其他營養成分泡製而成的保健酒。就是鹿茸直接用高純度白酒浸泡一段時間後的酒，又稱大補酒。
鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分，所以鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分。常飲鹿茸酒就等於長期食用鹿茸一樣，並且白酒可以增加鹿茸的效果。
製作蜂蜜酒：滋補養生、美容養顏功效
說起蜂蜜的養生功效，那可是說不完、道不盡的好，特別是愛美的女性朋友們都深知蜂蜜具有美容養顏的效果。本文推薦的是蜂蜜酒的製作方法，對於釀酒行業來說，這並不算什麼新鮮事情了，接下來將講解蜂蜜酒的做法以及它的保健功效有哪些。
關於蜂蜜酒的製作方法有2種，其一發酵法，其二是調製法。發酵的方式適用於具有規範性的廠家或小酒坊，調製法比較簡單，家庭自行製作即可。下文一一介紹製作步驟，感興趣的朋友們可以來試試哦，非常的簡單方便，而且美味！
桂圓（龍眼）怎麼吃最好？
桂圓（龍眼）屬於又營養且可增加食慾的水果，現在吃剛剛好。
現在天氣越來越冷，很多孩子體質偏寒、手腳冰涼、晚上難眠。但是只要正確食用一些桂圓，便能達到益氣補血、安定心神的效果。此外，桂圓還有一定的抗菌效果，常喝桂圓（龍眼）茶，不僅可以消除疲勞，還可以保護身體。
腦血栓發生前的6個癥兆
養好「肺」才能養好「氣」，氣色好人就健康漂亮
正如明代醫家龔延賢所講：「善養生者，養內，不善養生者，養外」。
中醫認為，顏面與人體臟腑氣血的充盈有著密切的關係。人體就像一個小小的「行政機構」，五臟六腑各有其功能。掌管人們的「面子工程」的就是「肺」，它是掌控「面子工程」的「工程師」。
每天十分鐘，養性護命無形中
性與命緊緊相依相輔，性是命的體現，命是性的基礎。命就是健康，性就是標記。
獲得健康，標記顯赫，似乎不容易，尤其是接近中年後，發現自己的性大不如前，可見你的健康、你的命有點懸了。
有一種醒後還在床上的十分鐘養生方法，讓這十分鐘保護你的命，促進你的性。
葡萄乾：抗氧化自由基的最佳剋星
現在這個時代，葡萄乾是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。
葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖。葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。