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吃豬油的好處與壞處
吃豬油的好處：
1）豬油能滋養五臟
豬油可以滋養五臟，尤其針對脾胃和肺。豬油味甘，可以使脾臟變得強健，有助於食物在體內更容易被消化，所以豬油可適用於脾胃虛弱、食慾不振、身材瘦弱的人群。
2）豬油可以潤腸通便
豬油質地細滑，食用後經過大腸，豬油可以起到潤滑腸道的作用，使人排便通暢，因此，豬油具有潤腸通便的功能。
每天練習1分鐘，健康長壽不是夢！
吃雞蛋的相關注意事項
關於不同人群對於雞蛋的食用問題
雞蛋在吃的數量上是否有什麼特別的禁忌？比如老人、兒童、某些疾病患者和平常人的雞蛋的食用量是否也不一樣？
4個月以上、1歲以內的嬰兒，對卵清蛋白過敏，應避免食用蛋白，而蛋黃所含有的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素以及礦物質鐵、磷和維生素A、D、E和B，對於促進幼兒生長發育、強壯體質及大腦和神經系統的發育、增強智力都有好處。故該階段的幼兒吃蛋黃比吃蛋白更好。而兒童、成年人以及老年人則以吃全蛋為宜。
對於食用數量，每天進食1個雞蛋便足以滿足人體對雞蛋中營養物質的需求，而對於從事較為繁重的腦力工作者，每天可進食1到2個雞蛋。若攝取更多數量，則可能會導致消化不良等症狀。
70歲以上老人一半都有白內障，只要補充三種營養，遠離白內障
白內障是國人流行病，也是第一致盲的眼病！在我國白內障的發病率是非常高的。
50-60歲的人群，白內障患病率為6.83%。
70歲以上的人群，白內障患病率為59.95%。
80歲以上的老年人，約83%患有白內障。
白內障跟年齡有關係，年紀越大，發病率越高！如果注意補充營養，均衡飲食，是可以延遲或者是避免白內障發生的。
最容易引發肺癌的6大因素
每天吃雞蛋可幫助減肥控制體重，還對身體健康很有益
英國的營養研究人員說：每天吃一個雞蛋，不但可以促進身體健康還可以抵抗肥胖，雞蛋甚至可說是「超級營養食品」。
營養學家建議，人們應每天食用一個雞蛋，以達到身體最佳的營養平衡及效果。這一研究結果將發表於《營養與食品科學》雜誌。
多吃肉不如多吃豆，紅豆、綠豆、黃豆、黑豆，豆類功效大全！
秋天時節吃「五鮮」，調理身體改善氣色
秋天時節吃什麼蔬果最應季呢？抓緊這短暫的秋天嘗嘗這五鮮吧！
1）番茄
推薦理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最為豐富的，也基本不需要加催熟劑。
營養解讀：秋天也很容易曬傷與曬黑，而番茄紅素則是抗氧化劑，可清除紫外線產生的自由基。你無須像塗防曬霜那樣將番茄紅素塗於皮膚上，它在人體中起作用，無論你走到哪兒，它都可以保護你，且不僅在陽光下。番茄紅素屬於是脂溶性維生素，所以更親於油脂，加油炒吃，做番茄湯等吸收會更好。
趁者「秋分」時節，喝碗養生粥、健康又長壽
每年中秋過後，時令接著來到「秋分」節氣，而從這一天起，大部分地區氣溫快速下降，晝夜溫差加大，氣候乾燥，我們的身體也變得脆弱起來，稍不留神就容易感冒、咳嗽，肺病、心臟病等慢性病在此時也容易復發。這時若能吃些溫食，特別是喝碗熱氣騰騰的養生粥，有極好的健脾胃、補中氣的功效。