金針菇：無農藥肥料的高養生蔬菜
「金針菇」在生長期間不用農藥、不需化肥，擁有豐富的蛋白質、粗纖維、B族維生素，能促進兒童的智力發育和成長，保健老人腦智力的「益智菇」、「增智菇」。
白色或淡黃色的金針菇都是正常種植的，不存在熏白一說哦，只要聞著沒有異味就行了。
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秋冬時節增強老人家的抵抗力，快補充5大營養素
天氣越來越涼，路上、公共場所酷酷嗽聲此起彼落，尤其是當家中長輩開始咳嗽，著實讓人擔心，深怕一旦感冒，其他流行病毒、細菌便會藉機侵犯，引起像是呼吸衰竭，或肺炎等可能危害性命的併發症。因此平時顧好免疫系統，才能維持抵抗力、避免細菌病毒來搗亂。
上廁所蹲馬桶最好不要超過3分鐘，時間越久傷害越大！
你常「生氣」嗎？你知道生氣會對身體造成很大的傷害？
人們常常會為了一些小事而生氣，例如：不喜歡的食物、不順自己心意的決定、看不慣的事情、聽別人說的話很赤耳…等。
有時生氣會讓人整天都不愉快，怨這個、怨那個的，甚至覺得做什麼都不順。生氣除了讓你心情糟糕外，你知道「生氣」還會對身體造成很大的傷害嗎？
秋葵對糖尿病、腸胃疾病有幫助，要怎麼吃最養生？
近幾年吹起一股「秋葵」養生風，到底秋葵對人體有什麼好處呢？秋葵要怎麼吃比較好呢？
秋葵本身含有豐富的纖維質，裡頭黏稠的秋葵水，更富含豐富的水溶性纖維，可以減少糖份在腸胃道裡的吸收，不過如果攝取過量，可能會出現稀便甚至是拉肚子的情況。
飯後半小時是養生的黃金時間，別犯這5個致命錯誤！
號稱超級食物的「酪梨」十個養生保健功效
「酪梨」已被許多營養學家視為「超級食物」，這種水果含有營養密度高的熱量，它的脂肪屬於有益心臟健康的不飽和脂肪和ω-3脂肪酸。
食用酪梨有很多方式，可以製成酪梨醬、做生菜沙拉或三明治的內餡。酪梨目前還沒有基因改造的品種，只要選購沒有農藥殘留的產品就可以吃得很健康。
陽氣足則百病消，道家九個方法，讓你陽氣十足！
「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」
中國有幾千年的中醫文化歷史，其診治論斷和道家的「陰陽」學說同出一脈。《黃帝內經》曰：「陰」是指人的身體，「陽」是指人體內具有的能量。而人的一生就是一個陽氣衰減的過程。
只要簡單十招，百歲老人分享抗衰老養生秘方
我已經百歲，卻仍然精力充沛，動作敏捷，究其原因，應歸功於天天堅持做的一些「小動作」。
這些健身養生的「動作」雖說有點兒“寒酸”，但還挺管用，可謂是防病保健的“小護士”、抗衰延年的“不老藥”，如果你感興趣的話，不妨也天天做做簡單這十招。
只要持之以恆，相信你也能和我一樣，到老時，耳聰、目明、四肢健如，健康無病。