男性更年期的八大症狀
男性不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣；但有些人一過40，身體狀況就急轉直下，臉色蒼白、啤酒肚隆起、肌肉鬆軟。40、50歲的男性出現身心疲倦、原因不明的心臟病發作、性功能減退等，這就是男性更年期在作怪。
過去一直認為男人沒有更年期，因為男性雄激素水準的減退是漸進的，每年下降1%至2%，沒有類似女性的絕經期這一明顯的標誌，所以不容易引起注意，直到後來才進入醫學家的視線。
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十種中藥美容祛斑小妙招
祛斑小妙招有哪些？對於女性朋友來說，潔白的臉上如果出現了斑點，那將會是晴天霹靂，那麼日常保養中祛斑小妙招有哪些呢？小編覺得用中藥來祛斑是最有效而且最安全的，還有美白祛斑湯應該怎麼做，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
打造無瑕美肌！巧吃秋葵抗斑又補鈣
明明時序已入秋，可是，在「秋老虎」發威下，紫外線強度卻不減反增，稍不謹慎就讓惱人斑點找上門，讓人瞬間淪為小鹿「斑」比！想要擺脫斑點、打造無瑕美肌到底該怎麼做？專家表示，適度食用富含膳食纖維、植物固醇的「秋葵」，就是幫助補鈣、預防斑點生成的好選擇！
赤腳養生可緩解腰酸背痛、減肥排毒等許多好處
「赤腳養生」（也就是光著腳，不穿鞋子）是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，赤腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光著腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。
中醫養生之道：睡眠的重要性
養生講『三分調，七分養』，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體盡快恢復平衡並保持平衡。
如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，『飲食有節，起居有常，不妄勞作』，做到『和於陰陽，調於四時』，而能『終其天年，度百歲乃去』。
午睡有3大好處，沒有床也要打個盹
1）沒有床也要打個盹，有助性健康
美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。
芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睾丸激素水平只相當於15歲的男孩。睾丸激素水平下降會降低性慾和在性生活中的「操作能力」。
日本超夯的「五行蔬菜湯」只要喝一碗，就能獲得滿滿的元氣！
盛行日本的五行蔬菜湯，對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力都有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生，因為父兄死於癌症，自己也罹患胃癌轉移至肺部，才從 1500 種食材中找出五種蔬菜熬湯，有效地抑制了癌症。
五行五色的養生能量，五行蔬菜湯用的是日常中很普通的食材，立石和博士經過研究試驗發現，這五種蔬菜的組合營養價值極高，具五行五色蔬菜的營養，而且養分不重疊，包含有眾多微量元素的養生能量。
正宗酸梅湯的做法（生津止渴、消暑安神）
銀耳木瓜糖水盅，能美容養顏、延緩老化
九種紅糖料理飲品，補血養生
「紅糖」一直被認為是補血聖品，其實紅糖的功效不僅如此，紅糖還可以美白、淡斑、滋養嫩膚，補血養顏、調理月經。如果想要改變你灰黃的臉色，不如來嘗試一下紅糖吧。（參考：黑糖和紅糖的區別）