標籤: 健康養生
要走路，不要跑步！
百香果營養價值高，有很好的養生功效
百香果是一種營養價值非常高的水果，它對我們的身體健康好處非常多。百香果富含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等，165種對人體有益物質，更被稱為水果中的VC之王，口感比較獨特。
番茄蛋花湯營養豐富，所含的茄紅素又有防癌及護肝的功效
番茄（西紅柿）是一種最常見的蔬菜。根據營養學家的研究測定，每人每天若食用50～100克的新鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
番茄所含的「茄紅素」，有抑製細菌的作用，另含有蘋果酸、檸檬酸和糖類。番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B，以及維生素 B2、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素。還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素等。
常吃醋泡食物有益身體健康
俗話說，開門七件事：「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」。「醋」，是人們常用的調味品，也是一種保健食品，其藥用價值非常高。中醫認為，醋，味酸微苦，性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。現代醫學研究證實，醋不但能助消化，增加食欲，還可降低血脂和血糖，並能抑製腸道內的毒素對人體的影響。
西瓜最消暑，但有六種人不宜吃西瓜
鮮紅多汁的西瓜，一口咬下，清甜的滋味最消暑，更不用說在高溫下，喝下一杯冰涼的西瓜汁是何等暢快！但是，中醫師提醒，雖然西瓜確實有解渴生津、消暑解熱之效，不過，由於西瓜性偏寒涼，並非人人都適宜食用。尤其是，正值生理期、懷孕中等6大族群更是碰不得！
為何要少吃水果？
容易流汗是病嗎？異常出汗的5大原因
夏天豔陽高照，熱得叫人無處躲藏，沒走幾步路就汗流浹背，一天下來就要換好幾套衣服，沖好幾次澡。「為什麼容易流汗，而且流很多汗，這算是病嗎？」，容易流汗的人不僅全身常常黏呼呼，還會散發惱人的汗臭味，讓人不堪其擾，該怎麼解？讓中醫師為您解答。
菠菜超強的抗氧化能力，有助降低罹患肺癌的機率
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素和鐵質，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症的發生。
菠菜含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，能刺激活化大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防治老年痴呆症。