中醫養生之道：睡眠的重要性
養生講『三分調，七分養』，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體盡快恢復平衡並保持平衡。
如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，『飲食有節，起居有常，不妄勞作』，做到『和於陰陽，調於四時』，而能『終其天年，度百歲乃去』。
養生講『三分調，七分養』，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體盡快恢復平衡並保持平衡。
如果您想臟腑平衡、身心安康，就必須順應天地自然的規律，『飲食有節，起居有常，不妄勞作』，做到『和於陰陽，調於四時』，而能『終其天年，度百歲乃去』。