日常做到12要點,一生不得糖尿病
糖尿病的人數逐年增加,尤其是四十五歲以上的民眾,每十人就有一人為糖尿病患。近年來許多調查也顯示,糖尿病已對社會大眾的健康造成嚴重威脅。
由於早期症狀不明顯的緣故,很多糖尿病患者都不知道自己患病,等到發現時,往往已產生尿毒症、腎臟病變、神經病變、視網膜病變等嚴重的併發症。
糖尿病的人數逐年增加,尤其是四十五歲以上的民眾,每十人就有一人為糖尿病患。近年來許多調查也顯示,糖尿病已對社會大眾的健康造成嚴重威脅。
由於早期症狀不明顯的緣故,很多糖尿病患者都不知道自己患病,等到發現時,往往已產生尿毒症、腎臟病變、神經病變、視網膜病變等嚴重的併發症。
在古代就已經有重視「髮宜多梳」的觀念做法,這主要是因為我們人體中的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部,達到幾十個穴位這麼多,用對了可以防治很多疾病。
前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果,後頭區的穴位有清醒頭腦的效果,項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。
一般而言,我們人類必須每天都要大便,將體內的廢物排泄出來。但是,有時候我們因為出差,不適應外地的環境和飲食,難免會導致排便不通暢或是一兩天,甚至是三天不排便。一旦不排便,我們的臉色就會看起來很差,精氣神全沒有了,痘痘也會很快出現在臉上。
毛巾幾乎是我們每天都要用到的生活用品,除了用於身體清潔外,用熱毛巾敷在身體的不同部位會有不同的功效,可以防治頸椎病、治療落枕等多種病呢,下面我們就來看看毛巾有哪些妙用。(使用市售的暖暖包也具有同樣的效果)
「香油」是家庭廚房中日常使用的調味品,除了用來料理調味外,香油在生活中還有很多妙用。《本草綱目》中就提到:「常食麻油,可消痺心怡,增強食慾,提神明目而防衰。」香油中含豐富的維生素E,具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。
香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,能促進膽固醇的代謝,並有助於消除血管壁上的沉積物。它還有降血脂、降血壓、軟化血管、促進微循環的作用。
「雌激素」是女性的一種性激素,主要由卵巢分泌產生。胎盤、腎上腺皮質和男性的睾丸也能產生少量的雌激素。女孩子進入青春期後,卵巢開始發育,並同時分泌雌激素。雌激素的分泌量雖小,卻作用於女性體內400多個含雌激素受體的部位,主要分佈在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。
瓜子雖小,藥用價值高。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在營養價值上差不多,但在藥用價值上卻有所差異。眾所周知,葵花子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質,還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。
花生為豆科一年生草本植物,為優質的食用油主要原料來源品種之一,一般又稱之為:「落花生」或「長生果」。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及礦物質等營養成分,有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。花生除了食用之外還可用於製皂和生發油等化妝品的原料。