穿高跟鞋,小心藏惡魔!四錦囊預防足底筋膜炎

女性的性感從足下開始,讓高跟鞋時尚流行不退。但是,醫師提醒,穿上高跟鞋之前請三思,主要是穿高跟鞋久站,容易讓足踝處於不正常的姿勢,而小腿肌肉為了保持身體平衡,長期下來會造成肌肉痠痛及緊繃,甚至導致足底筋膜炎產生。

雖然穿著高跟鞋可以改變儀態,讓曲線呈現最佳前凸後翹狀態,但代價卻是增加了膝關節、腳踝,以及腰椎的負擔,甚至更可能影響到脖子,衍生更多的腳部問題產生。

» Read more

女性雌激素減少所產生的生理變化,以及如何補充雌激素

「雌激素」是女性的一種性激素,主要由卵巢分泌產生。胎盤、腎上腺皮質和男性的睾丸也能產生少量的雌激素。女孩子進入青春期後,卵巢開始發育,並同時分泌雌激素。雌激素的分泌量雖小,卻作用於女性體內400多個含雌激素受體的部位,主要分佈在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。

» Read more

更年期來臨前,女性如何透過飲食補充雌激素

女人要是想永保青春的話,就得想法保住漸漸減少乃至消失的「雌激素」,月經停止得越晚越好。雌激素賦予女人第二性徵,比如乳房的豐滿,月經按時來潮等等。也就是說,雌激素可以使皮膚中的水分保持一定含量,使皮膚看上去柔嫩、細膩。

所謂更年期,就是「雌激素」的分泌量漸漸減少,到月經終止時降到最低,這個時候大約是女性50歲左右,此時的女性完全失去了生育功能。

» Read more

女性私密處保養,妳需要瞭解的事,不要盲目清潔!

女性私處需要小心呵護,私處有異味是許多女人難以啟齒的事情,不僅瘙癢難忍,而且在公共場所也非常難堪。

私處有異味多半是由於不注意衛生而引起的婦科炎症的併發症,需要及時改善生活習慣,讓私處保持乾淨清爽,但也不要過度清潔,以免破壞下體的酸鹼平衡。不能隨便用沐浴乳等清洗,會破壞裡面的細菌環境,導致發生炎症。

» Read more

1 2