苦瓜泡茶喝、養生好處多
苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。根據最新的研究表明，苦瓜中含有人體需要的大量的營養素，比如胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素等，經常使食用苦瓜對身體健康很有幫助。一般苦瓜是用來泡水喝最好的，這樣可以清熱解毒，還可以美容養顏，經常吃可以改善食慾。
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「過午不食」不吃晚餐、宵夜，讓肚子餓能治百病！
黑木耳這樣吃才能抗癌保命
黑木耳含有較多的微量元素，維生素B1、B2、胡蘿卜素、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有很好的功效。
舌頭的8個秘密
逢黑必補「黑五類」養生功效非一般
早上吃薑，勝過吃篸湯
每天早晨含薑片，很快你就能看到三個奇蹟！對保健身體、強化免疫力有很大的功效！
一是不得感冒了：自從含薑至今，我沒有患過一次感冒，偶爾有點感冒的跡象，喝一包「小柴胡沖劑」就沒事了，治好了我過去最頭痛的感冒病。古人云：「早上吃薑，勝過吃篸湯」。
素食者會缺鋅嗎？
今天我們來認識一下，在人體中為數不多卻極為重要的另一種微量元素「鋅」。再來看看，它都存在於哪些純素食物中？素食者要如何合理地攝取它？ » Read more
老祖宗的養生心法
黑芝麻神奇功效
你今天吃芝麻了嗎？千萬別小看小小且黑黑的芝麻，它可是非常具有營養價值的種子喔！不論是從中醫的角度去探討，還是透過西醫的角度去了解他的營養成分，黑芝麻都是養生保健的小幫手，不但能補充營養，還能保護肝臟、促進新陳代謝、預防骨質疏鬆，還能讓頭髮烏黑亮麗！ » Read more