腿有勁才能壽命長，七招教你人老腿不老的方法
如果把身體比做一台機器，「腿」就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈活。在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，「腿部肌肉有力」赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。
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藥王孫思邈的十三個養生秘笈
據新唐書記載孫思邈他出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，善於談老子、莊周之道，擅長陰陽、推步，妙解數術，兼好釋典。
孫思邈因從小多病，「湯藥之資，罄盡家產」。當時百姓大多很貧苦，很多人因為沒錢治病而死去，因此他18歲時立志學醫，終身勤奮不輟。他認為「人命至重，有貴千金。一方濟之，德逾於此」十八歲之後就「志於學醫」，最後終有所成。
走路、步行，能帶給身體19個益處，是世界上最好的運動！
世界上最好的運動是什麼呢？走路！
世界衛生組織認定，走路是「世界上最好的運動」。
數據統計：每走一步，可推動人體50%的血液流動起來，活血化瘀，可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」，至少可運動全身50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。
十個喝水的壞習慣
冬季是腎臟養生好時節
喝茶有很多好處，腸胃有毛病時能不能喝茶？
腸胃有毛病，能不能喝茶？怎麼喝茶？什麼時候喝什麼茶可是很有講究的。中醫認為“茶為萬病之藥”，茶味苦、甘，性涼。能醒精神，消疲倦、清利頭目、解渴、消暑、利尿、解毒、降逆、消食積，去肥膩、醒酒、清熱、瀉火、補益緩和，延年益壽。
擁有慈悲之心是最好的養生法則
人有了慈悲之心，就會變得寬容。人一寬容，氣就不會鬱滯；氣不鬱滯，血就通暢。所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良藥，你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈，此時，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走，你的內心沒有了鬱滯，氣血也就通暢了，所以最好的養生方式其實就是擁有一個慈悲的心。