皮蛋的營養價值及養生功效
皮蛋是多數華人所喜愛的一種中華美食，也是從古至今非常獨特的一種蛋類加工食品，皮蛋口感鮮滑爽口，色香味更有其獨到之處。
皮蛋較鴨蛋含有更多的礦物質，脂肪和熱量卻比鴨蛋更低，它能刺激消化器官，增進食慾，促進腸胃消化吸收。皮蛋還能中和胃酸，消熱清涼，降壓作用，具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉之功效。此外，皮蛋還有保護血管的作用，同時還有提高智商，保護大腦等益處。
分類: 健康養生
腎臟養生十大秘方
胃脹氣不適症狀及打嗝排除方法
胃脹氣就是會感覺到胃脹的情況，而且還會帶有胃部噁心、嘔吐等症狀。為什麼會胃脹氣呢？因為食物在胃中過度發酵了，之後產生了大量氣體，導致胃內的壓力進一步增高，出現了胃脹，飯後打嗝等。
那麼，我們該怎麼解決胃脹氣打嗝這個問題呢？為大家介紹幾個秘訣，幫助你解決胃脹氣打嗝這個問題。
洋蔥可預防骨質疏鬆症及多種養生保健功效
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的代謝，因此既能調節血脂，還有降血壓和預防血栓形成的作用。
治療腳跟痛（足底筋膜炎）的八種秘方
腳跟痛的正確名稱為「足底筋膜炎」，絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎所引起的。
人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽扯拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和腳後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患腳後跟疼痛。
南瓜可預防及改善退化性膝關節炎
常見的蔬果「南瓜」它的營養含量非常豐富，可食、可飯、可菜、可藥，是營養價值很高的重要瓜類。
根據報導，在日本北海道有一個村子，村民們都以南瓜為主食，這村子幾乎沒有糖尿病和高血壓的患者，因此，「南瓜」成為風靡日本的天然食品。