每天吃一顆雞蛋，有效預防中風！
根據統計，有70％以上的中風患者發病都是在秋末和冬季，冬季更是中風的高好發季節。冬季氣溫降低，受寒冷刺激後，人體的毛細血管收縮，血循環外周阻力加大會引起血壓升高，容易促使血栓形成。
而老年人由於身體的生理功能趨於衰老，一旦氣溫驟變，身體調節機能不能很快適應，更容易導致血壓的升高，誘發腦中風。
養肝就是養命！
《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝臟是身體的「大將軍」，具有多種功能，能平定「疾病內亂」，維護身體安康。我們的身體健康好不好，離不開這個威風凜凜的大將軍。
現代醫學研究表明，肝臟是人體最強大的臟器，具有維持血液循環和造血的功能，使人體的各個系統能正常運作，具有代謝功能，為人體源源不斷地提供能量，具有解毒功能，保護機體不受毒害，具有分泌膽汁的功能，幫助脂肪代謝，具有強大的預備和再生能力，受損後依然能夠「堅韌地」發揮其功能。一旦肝臟受損，身體就會出現問題，疾病也會趁機而起。
女性常吃這八種蔬果，到50歲都不易長皺紋
歲月坎坷，隨著年齡增長，臉上的皺紋越來越深。有皺紋怎麼辦？如何去皺紋？靠拉皮還是用化妝術掩蓋？還是快快樂樂地把皺紋「吃」掉吧！
植物界給女性朋友們提供了很多抗老化、除皺紋的神器，只要我們平時堅持以恆吃它們，妳的小細紋就會被悄悄撫平哦！
健康長壽的養生飲食秘訣
黃芪枸杞茶，提高身體免疫力讓你冬天不感冒
香菜（芫荽）不只能幫食物提味，還有很好的保健治療功效
芫荽（學名：Coriandrum sativum），俗名又稱「香菜」，為一年生草本植物，與芹菜和胡蘿蔔同科。在中東、地中海、印度、拉丁美洲、中國和東南亞的烹調中經常出現，亦可作藥用。全株植物皆可食用，但日常一般只吃它的嫩葉和曬乾的種子。
每100克香菜的可食用部分，含有蛋白質1.7克、脂肪0.3克、糖類5.9克、粗纖維0.9克、鈣145毫克、磷42毫克、鐵4.8毫克、胡蘿蔔素3.2毫克、尼克酸0.86毫克、維生素C35毫克。
香菜的胡蘿蔔素含量是西紅柿、黃瓜的10倍以上，鈣、鐵含量也高於別的蔬菜，香菜嫩莖中含有甘露糖醇、黃酮苷等揮發油。
原始點分享：中醫為什麼提倡禁一切寒涼之物？
經常有人來詢病，我在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：「禁一切寒涼之物，但凡從冰箱、冰櫃裡出來的東西不能直接食用。另外，包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調。」
一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直要她的命了。我會提出嚴正的忠告：「如若不聽，偷偷破戒，不要再來找我調理。」
原始點分享：需吃一輩子的藥是叫治病嗎？
西藥片子，不吃還好，一吃它就會控制你一輩子，比如：高血壓，糖尿病等。請問！要吃一輩子的藥是叫治病嗎？可惜，還是那麼多人不明白，認為可以活得更久些…稀里糊塗吃唄。
我的父親，曾經是冠心病，高血壓，腰椎間盤突出壓迫的神經痛（儀器檢查出來的，專家們的結論）開了一大包的藥提回家慢慢吃，吃完了繼續來吃，我問醫生要吃多久？醫生毫不猶豫地說一輩子！那時候我也不懂，就照醫生囑咐的給父親吃吧！大家眼裡頭的孝子啊！
「八段錦」練起來，強身健體百病消
「八段錦」是一種優秀的中國傳統保健功法，屬於古代導引術的一種。它分為很多種類，有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦。我們今天就講一下「立八段錦」。
古人把這套立八段錦動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢，有鬆有緊，動靜相兼，氣機流暢，骨正筋柔。在中國及世界華人地區深受知識分子和練習者的喜愛。