月餅吃多了會胖嗎？怎麼吃不發胖
中秋佳節，親朋好友聚在一起，月餅成了象徵團圓的必食之品。專家提醒，月餅含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血壓、冠心病等慢性病患者應少食用。
月餅吃多會發胖嗎？
慢性病患者最好選擇冰皮類清淡的月餅。高血壓、冠心病等慢性病患者以及膽囊疾病患者最好不要選擇蛋黃、核桃等高糖、高油脂月餅，以免造成血液中的膽固醇含量升高。此外，多吃月餅極易導致發胖。提醒愛美女性，在挑選月餅時最好選擇水果類卡路里較低的月餅。
怎麼吃月餅不發胖？
如何吃月餅才能既健康又美味，還不會發胖呢？其實，吃月餅也要有最佳搭檔喲！
例如，吃月餅時泡上一杯茶，既能幫助消化，又有一定的減肥功效。因月餅油膩又較乾，茶水可解膩幫助咀嚼，因此配月餅的茶應以清茶為主，綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。
此外，月餅＋紅酒也是近幾年很流行的搭配，從養生學的角度來說，紅酒中蘊藏多種氨基酸、礦物質和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相得益彰。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，倒是別有一番滋味在心頭。
如果兩中搭配都不喜歡，那麼你可以試試月餅和水果相搭。月餅味甜，容易發膩，如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇異果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺，也可以起到促進消化、解油膩的作用。
但是，在選擇水果的時候需要注意不要挑選蘋果、西瓜等含糖量很高的水果。月餅本身屬於高糖食物，再攝入過多高糖水果，會極大增加身體負擔。
來源：toutiao.com