芋頭有很高的營養價值及養生功效
芋頭外貌黝黑，表皮凹凸不平，佈滿斑點，長的實在是不美。但它內裡潔白如雪，味道甜美軟糯，而且還富含澱粉、纖維素、氨基酸、多糖、礦物質等，不僅可以食用，也可作藥用。
研究發現，芋頭中含有豐富的鐵、鋅、硒、錳、銅等微量元素，其中鐵含量最高。這些微量元素除直接補充人體所需外，還參與機體中各種生理生化過程的調節，起到營養與防病共存的作用。
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保護心臟，謹記「護心四寶」！
桂圓（龍眼乾）治療長期失眠、近視的最好偏方
睡覺前做一些養生小動作，讓你睡得好、睡的健康長壽
科學研究證實，睡眠跟壽命有著直接關係。每晚平均睡眠少於4小時者，有80%是短壽的。另外，美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙佔了半數以上。
想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個養生小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香甜安穩，睡得好，人就長壽！
經常放屁是身體狀況變差嗎？
俗話說，人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。
經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！
華佗養生法【五個一】讓你青春常在，不易變老
中醫的理論發源於中國黃河流域，「中醫」曾經是個專用名詞，體現了中國醫學中的一個最高境界，能讓身體百病全無，甚至揚名傳到了國外。
據《三國志》記載，名醫華佗已開始使用全身麻醉劑”麻沸散”。通過各種方法達到這一理想狀態就是致中和，後來，他又設計製造等身大針灸銅人兩具，教學時供學生實習操作。華佗的養生法也是非常特別的，華佗認為，睡眠最補元氣，熬夜一宿，百日難消。
豆漿營養還可以養生及預防疾病
秋天鴨肉肥美，不僅養生對防治「糖尿病」也有好處
身體給了你九次防止癌變的機會，不要一次一次錯過！
身體給了你九次防止癌變的機會，不要一次一次錯過！
如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0！原來身體是這樣防禦的，從打噴涕到癌症的9個步驟…存在卻被你忽略的！看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了！
處暑過後，進入秋天的養生飲食怎麼吃？
秋天在我國是指從立秋開始，到立冬結束的這段時間，包括了立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降這六個節氣，秋天的氣候特點是由熱轉寒、陽氣漸收、陰氣漸長，是「陽消陰長」的過渡階段。因此，保養體內的陰氣成為首要任務，而陰養的關鍵在於「防燥」。