睡眠好壞真的跟床頭朝向有關嗎?

人體睡眠時應該頭朝北、腳朝南,此種體位與地球磁力方向一致,這種順應地球磁場方向的睡眠方式能夠減少地磁對人體的影響,從而幫助人們保持良好睡眠。睡眠真的跟床頭的朝向有關嗎?

睡眠是人體為了順應自然規律而出現的一種自發行為,它能夠讓人體大腦和身體得到休息、休整和恢復。當然,人們為了追求高質量的睡眠,也想盡了順應自然規律的方法。

有些網友指出,人們的床頭不宜朝向正西方,這是因為如果頭朝向正西方,那麼其睡眠體位將與地球自轉的自西向東方向相反,長此以往會導致人體產生不適感。網友還稱,這個原理如同坐車,如果人們面向車子前進相反的方向,那麼身體會更易感到疲勞,暈車的人效果更加明顯。這種說法聽起來似乎有一定的道理,但事實真的是這樣嗎?

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冬日曬太陽,勝似喝篸湯

自古民間有句俗諺:「冬日曬太陽,勝似喝篸湯」,冬季曬太陽古人叫負暄,也叫負日、負曝,為歷代養生家所推崇。中醫認為,冬陽和煦溫暖,曬曬背部,可刺激督脈,能振奮人體陽氣,疏通經脈,使氣血順暢,收到防病健身的效果。

隋代巢元方在《諸病源候論》中說:「凡天和暖無風之時,令母將兒抱日光下嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌肉硬密。」可見,讓孩子常曬太陽能增強體質。

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科學家發現18個讓生命增加長壽的新方法

「長壽」是從古至今人類追求的目標。其實,前沿科學早已揭開了衰老的密碼,這個密碼就是存在於染色體上的「端粒」。隨著年齡的增長,端粒開始變短,這也導致人們更容易受到疾病侵擾,繼而壽命變短。

面對這樣的自然衰退,是否真的無能無力?新的研究表明,改變生活方式可以增加端粒長度,從而減緩細胞衰老。

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吸煙一族應常食用號稱「肺部清潔工」之食品,維護肺臟健康

現在空氣的污染、以及霧霾(PM2.5)的加重危害著每個人的身體健康,再加上吸菸的族群越來越多,導致肺部疾病的發生率也越來越高,所以為了自己和家人的身體健康,我們不妨在飲食上稍加注意一點。

下面這幾種被稱為「肺部清潔工」美譽的天然食品,每天食用一些,來給你的肺部洗洗澡吧。

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