分類：健康養生
人的自癒能力能治好身體七成疾病
人的身體有能力自癒近七成不適和疾病，只要保證充足的睡眠時間、每天至少運動30分鐘、尋找知己傾訴心事抒發壓力。
每個人都有過這樣的經歷：「劃傷的皮膚會逐漸自行修復，一些感冒不去干預也會慢慢康復，肢體疼痛經過休息後會自行消失…這些都是自癒力在修復出現問題的身體。德國一項科學研究證明，人體自身有能力治癒60%～70%的不適和疾病。
祛除鞋臭、腳臭的8個小妙招
天氣轉暖，夏天悄悄來臨了，孩子打完籃球回家，鞋子一脫，臭氣熏天，媽媽趕快出馬：「孩子，趕快把你的鞋子拿到門外，洗洗腳，真是要被你的臭腳熏暈了…」。
你是否也會有這樣的困擾，當鞋子脫下來的那一瞬間，一股「清流」撲鼻而來，簡直可以殺死一隻老鼠…
預防便秘不能光靠蔬菜水果，小心寒涼體質吃出問題
世上本無病，只是「瘀」和「堵」！
許多人對經絡懂得不太多，也有些人知道一些，經絡可以幫助我們的身體排毒、血液疏通等，要怎樣按摩經絡能得到一個健康的身體和一個完美的身材呢？
人體，就好比是一個城市，有無數條縱橫交錯的道路來維繫交通，如果有關鍵的道路堵住了，整個城市的交通都會受到影響。
生理期前1周，喝對2茶飲月月順，減輕或消除痛經
煩人的痛經，老是突如其來給你一陣「重擊」，讓你痛不欲生？中醫師表示，其實想要避免生理痛搗亂，除了止痛藥外，您還有更好的選擇！
把握月經來潮前1周，少碰生冷、寒涼食物，避免腹部受涼。同時，根據體質喝對茶飲、做好正確調理，就是不讓小紅把你KO的好方法！
正確泡腳，保健養生，勝吃補藥！
早上起床空腹喝水，是正確的嗎？
「水」是人體內含量最多的物質，約佔成年人體重的60%~70%，血液中大部分物質都是水分，肌肉、肺、大腦等組合和器官中也含有大量的水分。
「水」對維護身體健康至關重要。因此，要足量、及時補水。經過一夜的睡眠，人體會通過呼吸、皮膚散發等流失不少水分，需要及時補充水分。儘管在起床後沒有口渴感，但體內仍然會因為缺水出現血液粘稠。
最好的醫生是人體的自癒力！
中醫有言「三分治，七分養」，指的是：在病人康復過程中，醫生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自癒力的過程。儘量依靠內力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的最高層次。
身體本有天然神醫大藥，過分迷信化學藥物，忽視人體內藥，就等於是拿珍饈佳餚去換鹹菜窩頭。這也是為什麼說化療是毀壞了人體自癒能力的根基。
小米粥熬煮好喝的五大秘訣
秋冬季節難免會有些乾燥，這個時候就需要熬煮一些粥來喝，不管是大人還是小孩都需要來點滋補營養的美味粥來補補身體。小米粥就是非常好的選擇，每天早上來一碗小米粥，簡單方便而且營養價值很高。
別看是一碗簡單的小米粥，其實講究還是蠻多的，很多人都熬煮不出理想的效果，其實會熬煮的行家就光是熬小米粥也能熬出美味，不需要其他食材的點綴。