13個關於喝咖啡的利與弊

你是不是覺得這句話很耳熟呢?甚至在我們當中有人也經常用到這句話。對於這些人,我們稱之為「咖啡因上癮」。

咖啡因對身體有許多影響:其中一些是非常有益的,但還有一些方面則不利於你的健康。無論是哪種影響,咖啡在當今世界非常普遍,這也是我們應該更多的去瞭解「咖啡因」。

下面小編給你帶來13個關於喝咖啡的利與弊:

1)好處:低劑量的咖啡因能提高警覺性,減少疲勞。

2)壞處:咖啡因會使得一些對咖啡因不適應的消費者的血壓升高。而高血壓則會增加患上中風和腦血管病的機率,進而增加多發性腦梗死(甚至痴呆)的風險。

3)好處:會加快身體的新陳代謝。

4)壞處:咖啡因會使大腦失去對一些運動的控制(如手的哆嗦)。

5)好處:咖啡因能降低患上帕金森病的風險,並且咖啡因還可以用於治療帕金森病運動症狀。

7)壞處:咖啡因會增加皮質低患上2型糖尿病的風險。

6)好處:咖啡因可能會增加人體的抗氧化活性(Antioxidant)。

9)壞處:晚上喝咖啡,咖啡因會導致失眠或者說睡得晚,造成睡眠品質不佳,容易精神疲勞。

10)好處:咖啡因會增加去甲腎上腺素等神經遞質水平、乙膽鹼、多巴胺、5 -羥色胺、腎上腺素和谷氨酸。

11)壞處:咖啡因上癮。咖啡因會產生頭痛、疲勞、和警覺性下降等毛病。

12)好處:咖啡因會使得胃腸更好地吸收止痛藥的效果,尤其是治療患者偏頭痛的藥物。

13)壞處:高劑量的咖啡因(300毫克或更高)會導致焦慮。所以說如果攝入咖啡因的計量是適度的話,你還是可以盡情享受你的咖啡時光的!

快和你的朋友們一起分享吧,把這些知識介紹給你周圍的朋友們,希望我們都能從這篇文章學到一些東西,享受美味的咖啡!

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