這四種食物容易造成寶寶積食、消化不良
積食及消化不良是寶寶們常見的一種現象,這種現象會在一定程度上危害到寶寶的健康,所以爸爸媽媽們要多多注意這方面的問題。
為什麼寶寶容易積食呢?大部分原因是因為部分家長片面追求高營養,喜歡給孩子吃高熱量食物,而且大量多次,或吃得過於肥膩,比如雞肉、鴨肉、糕點等,另外寶寶如果感受風寒,腹部著涼,損傷脾胃,影響食物的消化和吸收,也會導致積食或消化不良。
寶寶積食怎麼辦?
寶寶如果積食的話,一日三餐要稍微欠一點,選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉類食物,可適當吃些魚蝦。
平常也可以適當吃些山楂及山楂製品,能促進胃液分泌,有消油膩,化內積,斂陰開胃的功效,可增加食慾,幫助消化。但山楂片含有較多的糖分,不能長期和過量食用。而且我們平常就要多注意寶寶的飲食,以免造成積食。
你可能不知道以下這四種食物也容易造成寶寶積食,家長們要注意了哦!
第一,甜食
寶寶每天吃糖吃多了的話,那麼吃別的食物肯定吃得少了,其他營養素也會跟著減少,造成體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏,所以就非常有可能讓身體裡面營養不均衡。
而且要是孩子吃了太多的甜食會在一定程度上增加胰腺的負擔。身體裡面長時間處於高血糖的狀態,會讓身體裡面原本均衡的內環境開始逐漸變得不平衡,血糖分泌的太多,就有一定的可能性發生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子,平時一定要記得少吃糖、多運動。
由於嬰幼兒消化功能發育不完善,一旦飲食不節,就容易積食,如果寶寶這時候喜歡吃甜食,對腸胃就更不好了,家長們需要控制哦!
第二,寒性食物
很多家長都認為小孩子是純陽之體,容易上火熱氣,因此要多喝點涼茶和多吃點清熱的食物。其實不是這樣的,其實小孩子是虛寒的體質,越小的孩子就越明顯,因此小孩子要多吃點比較溫補的食物才對!
而且現在很多小孩子偏食,容易導致脾胃的吸收功能變差,因此媽媽們更需要記得不要讓小孩吃太多寒涼的食物,譬如白菜、油麥菜、生菜等,或者吃奇異果、火龍果等蔬果,因為這樣反而會損害了小孩子的脾胃,不利於小孩子的身體健康發育。
最主要一點就是要讓小孩子保證消化好!因為小孩子飲食不是吃得越多,吃得營養越多越好,關鍵是要消化,讓小孩的的脾胃更好的吸收吃進去的食物。
第三,油炸食品
油炸食品是孩子喜愛的小食品,目前超市商場內提供各種各樣的供油炸制的半成品食物,如雞塊、羊肉串等,它們為家庭製作油炸食品提供了極大的方便。這樣一來,孩子吃油炸食品的機會就會越來越多了。
但是你們知道嗎?油脂類是最不容易消化的,比如像炸雞塊、炸油條之類的食物,雖然說它們能夠在短時間內讓我們感覺到飽腹,但其中所含有的大量油脂以及熱量會嚴重地影響到人體的健康。
而且這類食物都非常的難以消化,長期食用無非給腸胃造成大量的負擔。寶寶油炸的食物吃的多會容易引起寶寶積食和肥胖的,平時還是需要多注意給寶寶平時的飲食均衡、葷素搭配。
第四,辛辣食品
寶寶年齡小,口腔,腸胃,消化等功能沒有完全發育好,如果給寶寶食用辛辣食物,容易引發寶寶出現便秘、上火、感冒或其他等疾病。
辣椒,胡椒,花椒,蔥,姜,蒜等食物都屬於辛辣食物,它們會導致寶寶的免疫力減低。
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