世上本無病,只是「瘀」和「堵」!

許多人對經絡懂得不太多,也有些人知道一些,經絡可以幫助我們的身體排毒、血液疏通等,要怎樣按摩經絡能得到一個健康的身體和一個完美的身材呢?

人體,就好比是一個城市,有無數條縱橫交錯的道路來維繫交通,如果有關鍵的道路堵住了,整個城市的交通都會受到影響。

《黃帝內經》裡有這麼一句話「百病源於經絡堵」:

堵在心臟叫「梗」

堵在毛細血管叫「瘤」

堵在子宮叫「肌瘤」

堵在乳腺叫「增生」

堵在甲狀腺叫「結節」

堵在臉上叫「痤瘡」

堵在腿上叫「曲張」

堵在頸部叫「頸椎病」

中醫上講「一通百通,一堵百堵」,如果經絡有很多的氣節點堵塞,疏通後,則會一點一點將經絡的氣節點化解,疏散,排出體外,從而百脈通,除百病。

以下是我們人體部分經絡的作用,疏通方法及要穴等,分享給大家參考如何經絡養生。

1、膽經

膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在冬天尤其如此。

世上本無病,只是瘀和堵!

因此,建議每天稍稍敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪。

功效:讓你的頭髮黑亮。

2、膀胱經

膀胱經從頭頂的百會穴開始,延至後背、臀部,於腳跟止。一般中醫認為,膀胱經真正的效力位置從腰間開始,因此只要敲打下半身就夠了。

世上本無病,只是瘀和堵!

經常敲打膀胱經,可改善腦部供血質量,刺激腦神經細胞活性,讓你記憶力提高!下午15點到17點是膀胱經的運行時間,那時敲打,可有效減少「午乏」,讓你的精力格外充沛!

功效:有助於增強記憶力。

3、胃經

胃經從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止於第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經,顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經供血有關。

世上本無病,只是瘀和堵!

如果在你一覺醒來以後臉上突然起來皺紋,是因為你的胃經氣血弱而造成的。然而最佳的敲打時間是早上9點之前,這樣堅持敲打下去的話,你會發現你的臉色會白裡透紅那樣,就算熬夜也不會顯得很憔悴。

功效:有助於氣色變好。

4、大腸經

大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始,經過脖子,貫穿手臂,止於食指指尖。

世上本無病,只是瘀和堵!

經常敲打大腸經,可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤、口氣清新!大腸經的作用時間是早上5點到7點,建議你在早餐前敲打大腸經,以幫助身體代謝掉夜晚沉積於體內的毒素!

功效:有助於排毒。

5、三焦經

三焦經起於眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。

世上本無病,只是瘀和堵!

經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是晚上21:00到23:00,建議你敲打前儘量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!

功效:讓你免疫力提高。

6、心包經

從你的乳頭外側以手指的長度教天池穴開始按摩。到中指之間末端,為心包經。其實心包就是心臟外面的一層薄膜,當外界侵犯的時候,心包有一定的作用。

世上本無病,只是瘀和堵!

經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚飯後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!

功效:讓你吃不胖。

7、心經

心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。

世上本無病,只是瘀和堵!

具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高。如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你的指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓,建議你藉機美美地睡一覺!

功效:最準確的自我體檢法。

8、小腸經

小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

世上本無病,只是瘀和堵!

如果你想擁有一個纖細的手臂,就經常按摩小腸經就可以了。具體的做法很簡單,把你的手舉起來,用手指捏手臂內側,少有那麼一點點的痛感就可以了。

功效:擁有纖細手臂。

9、肺經

從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體的肺經。

世上本無病,只是瘀和堵!

「肺主皮毛」,經常敲打肺經的同時,每天保證足夠的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的皮膚不再乾燥!

敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面積較小,從手腕到拇指內側,建議你用另一隻手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。

另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,按理說此時敲打效果最好,如果你不願犧牲自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練的第一課!

功效:讓你的皮膚不再乾燥。

最後:世界上所有的東西都不是你自己的,唯有身體才是你自己的!平日裡要多多注意身體,保持身體的健康,唯有健康的身體才能追逐夢想,擁有理想的人生。

來源:toutiao.com

 

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