治療腳跟痛(足底筋膜炎)的八種秘方

腳跟痛的正確名稱為「足底筋膜炎」,絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎所引起的。

人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽扯拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和腳後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患腳後跟疼痛。

腳跟痛(足底筋膜炎)常見的保養方法:

(1)讓足部多休息。

(2)選擇厚底鞋、鞋底不能軟、但鞋墊軟一些的鞋子,最好腳後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。

(3)足跟部應墊軟墊,如矽膠製成的腳跟痛墊,保護足跟減輕摩擦。

(4)足部功能鍛煉。

治療腳跟痛(足底筋膜炎)的八種秘方:

此秘方以成功治癒數個腳跟痛的病例,但不一定適用於每個人,請參考斟酌使用。

(1)取烏梅200克,加水濃煮30分鐘,去梅,加白醋100克。待溫度適宜,泡腳20分鐘。每日1~2次,3~5日後可見奇效。

(2)用肥豬肉,酒適量。肥豬肉切片,蘸熱酒敷在患處。

(3)取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2~4小時,然後煮沸15分鐘,水汁備用,待稍溫後浸泡患處20分鐘,先熏後洗,1日2~3次,1劑可用2日。

(4)用威靈仙5~10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀備用。先將患足浸泡熱水中5~10分鐘,擦乾後將藥膏敷於足跟,外用布繃帶包紮。晚上休息時,可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。

(5)取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細末,調拌白酒,外敷貼患處。

(6)用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30~50毫升。前3味水煎取汁,分2次溫服,藥渣加元茴再煎,沸1~2分鐘後加入白酒及醋,趁熱熏洗患處,每日1劑,7日為1療程。一般1~2個療程即可痊癒。

(7)吳茱萸、五味子各10克。用法:藥研細末,置患足鞋墊後跟處鋪平,上蓋兩層軟布,穿著行走,每日換藥1次,用藥5天見效。

(8)生白芍120克、生甘草30克,加水1500毫升,煎至500毫升,濾取藥液內服。然後將藥渣倒入盆內,加入開水3000毫升,攪拌後,燻蒸患足,待水溫適宜時再泡洗患足至水涼。每日1次(用藥1劑),五日見效。

 

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