九種專為女人設計的美容食補,給妳一個嬰兒般的肌膚!
都說女人是水做的,補水是女人終身的事業,這九種專為女人打造的養顏美容食補;讓愛美的妳擁有嬌滴滴有如嬰兒般的肌膚,還能抗衰老、活化青春。沒有醜女人、只有懶女人,愛美的女性們,在家一定要試試喔!
1.紅糖當歸蛋
一星期喝1~2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用。
食材:當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法:
1)把所有材料準備好。
2)當歸用水泡 10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
3)當歸切成薄片。
4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水;中火煮開至熟。
6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。
9)晾至溫熱,即可開吃。
2.大棗紅糖姜水
養成良好的習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!
食材:大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量。
做法:
1)將大棗泡在水中,用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨,特別是棗皮縫隙中的塵土。
2)將洗好的棗切成片。
3)生薑洗淨後切成片。
4)將棗片和薑片放在煮鍋中。
5)加入適量水先浸泡10分鐘左右。
6)開火將水煮至沸騰。
7)加入紅糖。
8)繼續小火熬煮。
9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用。
3.當歸羊肉湯
食材:羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。
做法:
1)把所有材料準備好。
2)羊排洗乾淨,切成塊。
3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出備用。
5)姜去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
4.紅棗當歸蛋
大姨媽來的時候不要喝,再加點黑豆效果會更好,經常痛到打滾的妹子趕緊試試吧。
食材:當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量。
做法:
1)準備好材料。
2)鍋裡加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂。
3)煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內。
4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸。
5)轉小火,加入紅棗。
6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘。
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可。
5.阿膠烏雞湯
食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法:
1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。
2)鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3)再撈出洗淨。
4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
6.玫瑰花棗茶
食材:桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、乾玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。
做法:
1)準備好所有的食材。
2)紅棗用清水浸泡洗淨。
3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
6)把枸杞浸泡洗淨。
7)然後放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分鐘,關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。
7.醃檸檬
食材:檸檬150g、白砂糖50g。
做法:
1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
2)將檸檬表皮清洗乾淨,切成薄片。
3)罐裡撒一層白糖。
4)放一片檸檬,並在其上撒一層白糖。
5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
6)取一張紙寫上日期,貼在罐上;大約4-5天就可以享用了。
7)幾天後,取出一片。最簡單的吃法就是沖泡水喝。
8.西梅銀耳羹
食材:銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。
做法:
1)蓮子和銀耳泡發。
2)銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。
9.豆腐燉黃甲魚
食材:黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量。
做法:
1)黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑。
2)再把豆腐切成小方塊。
3)紅蘿蔔切花。
4)加適量的鹽。
5)再加適量的水。
6)放入鍋中隔水燉。
7)二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可。
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