喝蜂蜜可以幫助減肥
喝蜂蜜可以幫助減肥。
蜂蜜是一種天然的營養劑,它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一點蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜中具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下來的廢物排出體外,全身的新陳代謝功能得到改善,由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪,就可以作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中,就會變成能量,很快地消除疲勞。由於血糖值上升,空腹感也消失了。
由於水分有利於人體的新陳代謝,因此,我們應該經常喝水。但是,應該控制包含咖啡因與鞣酸的飲料與酒類,以免對內臟產生刺激,香煙也應該禁止。
一般人在吃蜂蜜兩天后就感到身體輕鬆,心情很好。早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜,午飯與晚飯時則吃少量的粥。五天以後可以吃麵條類容易消化的東西,然後慢慢地恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法,許多人在三天以內就減肥3公斤。
其次,便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。日本福島縣一位41歲的家庭主婦採用此法以後,在半年內人體脂肪從31%降低為21%,體重減少7公斤。
總之,吃蜂蜜可以清除體內垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,它實在是價廉物美的減肥食品。