女性雌激素減少所產生的生理變化,以及如何補充雌激素

「雌激素」是女性的一種性激素,主要由卵巢分泌產生。胎盤、腎上腺皮質和男性的睾丸也能產生少量的雌激素。女孩子進入青春期後,卵巢開始發育,並同時分泌雌激素。雌激素的分泌量雖小,卻作用於女性體內400多個含雌激素受體的部位,主要分佈在子宮、陰道、乳房、盆腔以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。

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瓜子的養生藥用價值

瓜子雖小,藥用價值高。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在營養價值上差不多,但在藥用價值上卻有所差異。眾所周知,葵花子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質,還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。

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常吃花生有哪些養生功效及好處?

花生為豆科一年生草本植物,為優質的食用油主要原料來源品種之一,一般又稱之為:「落花生」或「長生果」。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及礦物質等營養成分,有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。花生除了食用之外還可用於製皂和生發油等化妝品的原料。

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常吃豆類製品真的會加劇痛風嗎?

經常聽別人說「豆製品吃多了會讓人痛風」,這讓許多痛風患者對著餐桌上的豆腐、豆干這些豆製品只能望而卻步,那麼這種說法到底是不是真的呢?

每隔一段時間,「多吃豆腐會讓人患上痛風」的說法就會在朋友圈流傳。近年來痛風患者越來越多,多吃豆腐真的會讓人患上痛風嗎?

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食用醋的養生功效

食醋是我們家家戶戶必不可缺的一種調味品。一提起醋,人們就自然會想到它的酸味。其實,醋在中醫藥中自古以來就是一味重要的中藥,其性味酸、苦、溫。《隨息居飲食譜》曰:「醋開胃、養肝、強筋、暖胃、醒酒、消食、下氣辟邪」…等。

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