標籤: 健康養生
每天梳頭100下真的有益健康?
睡眠好壞真的跟床頭朝向有關嗎?
一位醫生所編寫的《健康歌》
冬日曬太陽,勝似喝篸湯
自古民間有句俗諺:「冬日曬太陽,勝似喝篸湯」,冬季曬太陽古人叫負暄,也叫負日、負曝,為歷代養生家所推崇。中醫認為,冬陽和煦溫暖,曬曬背部,可刺激督脈,能振奮人體陽氣,疏通經脈,使氣血順暢,收到防病健身的效果。
隋代巢元方在《諸病源候論》中說:「凡天和暖無風之時,令母將兒抱日光下嬉戲,數見風日,則血凝氣剛,肌肉硬密。」可見,讓孩子常曬太陽能增強體質。
走路就是「長壽藥」,最正確的走路方法
科學家發現18個讓生命增加長壽的新方法
「長壽」是從古至今人類追求的目標。其實,前沿科學早已揭開了衰老的密碼,這個密碼就是存在於染色體上的「端粒」。隨著年齡的增長,端粒開始變短,這也導致人們更容易受到疾病侵擾,繼而壽命變短。
面對這樣的自然衰退,是否真的無能無力?新的研究表明,改變生活方式可以增加端粒長度,從而減緩細胞衰老。
吸煙一族應常食用號稱「肺部清潔工」之食品,維護肺臟健康
現在空氣的污染、以及霧霾(PM2.5)的加重危害著每個人的身體健康,再加上吸菸的族群越來越多,導致肺部疾病的發生率也越來越高,所以為了自己和家人的身體健康,我們不妨在飲食上稍加注意一點。
下面這幾種被稱為「肺部清潔工」美譽的天然食品,每天食用一些,來給你的肺部洗洗澡吧。
端午臨近,農曆「毒五月」更應注重身體養生
中國傳統民俗裡,農曆五月被稱為「毒月」,「毒五月」的習俗究竟有沒有道理?專家表示,這其實代表著古代勞動人民對大自然的認識,其中的很多說法有一定的合理性。不過,只要應對得法,注重身體養生及規律生活,農曆「毒五月」並沒有傳說那麼可怕。