標籤: 健康養生
簡單養生十二條秘方
葡萄乾的九大養生功效
藥王孫思邈的十三個養生秘笈
據新唐書記載孫思邈他出生於西魏,七歲就學,日誦千餘言,善於談老子、莊周之道,擅長陰陽、推步,妙解數術,兼好釋典。
孫思邈因從小多病,「湯藥之資,罄盡家產」。當時百姓大多很貧苦,很多人因為沒錢治病而死去,因此他18歲時立志學醫,終身勤奮不輟。他認為「人命至重,有貴千金。一方濟之,德逾於此」十八歲之後就「志於學醫」,最後終有所成。
走路、步行,能帶給身體19個益處,是世界上最好的運動!
世界上最好的運動是什麼呢?走路!
世界衛生組織認定,走路是「世界上最好的運動」。
數據統計:每走一步,可推動人體50%的血液流動起來,活血化瘀,可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」,至少可運動全身50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。
十個喝水的壞習慣
冬季是腎臟養生好時節
喝茶有很多好處,腸胃有毛病時能不能喝茶?
腸胃有毛病,能不能喝茶?怎麼喝茶?什麼時候喝什麼茶可是很有講究的。中醫認為“茶為萬病之藥”,茶味苦、甘,性涼。能醒精神,消疲倦、清利頭目、解渴、消暑、利尿、解毒、降逆、消食積,去肥膩、醒酒、清熱、瀉火、補益緩和,延年益壽。
擁有慈悲之心是最好的養生法則
人有了慈悲之心,就會變得寬容。人一寬容,氣就不會鬱滯;氣不鬱滯,血就通暢。所以,心寬一寸,病退一丈。寬恕是一味良藥,你在寬恕別人的同時,也就敞開了自己的心靈,此時,憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄溜走,你的內心沒有了鬱滯,氣血也就通暢了,所以最好的養生方式其實就是擁有一個慈悲的心。