分類: 健康養生
百家方（偏方、秘方）
藥王孫思邈的十三個養生秘笈
據新唐書記載孫思邈他出生於西魏，七歲就學，日誦千餘言，善於談老子、莊周之道，擅長陰陽、推步，妙解數術，兼好釋典。
孫思邈因從小多病，「湯藥之資，罄盡家產」。當時百姓大多很貧苦，很多人因為沒錢治病而死去，因此他18歲時立志學醫，終身勤奮不輟。他認為「人命至重，有貴千金。一方濟之，德逾於此」十八歲之後就「志於學醫」，最後終有所成。
走路、步行，能帶給身體19個益處，是世界上最好的運動！
世界上最好的運動是什麼呢？走路！
世界衛生組織認定，走路是「世界上最好的運動」。
數據統計：每走一步，可推動人體50%的血液流動起來，活血化瘀，可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」，至少可運動全身50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。
每天吃一顆大蒜，降三高勝過一堆保健品
「大蒜」是一種古老神奇的藥食兩用珍品，常被稱作「健康保護神」。美國研究人員發現，每天吃半顆蒜頭（一整顆更好），可幫助降低10%的膽固醇，而且還能降血壓、降血脂、降血糖。
為什麼一顆小小的「大蒜」能如此神奇，能夠降三高？這是因為大蒜中含有400多種有益於身體健康的物質，尤其是所含有的大蒜素、蒜辣素等珍貴物質。
十個喝水的壞習慣
熱薑水常見的十個保健功效
長時間使用電腦手機眼花了嗎？這三招讓你恢復視力！
現代人極度依賴電腦及手機的使用，長久下來就是讓眼睛視力受損。這是一位60多歲老人的自身成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去檢驗視力已達 1.2，現在他已不用再戴眼鏡。下面這個方法不但老人可以用，年輕人、上班族及長期需要對著電腦螢幕工作的人更適合保健用。
能預防心腦血管疾病的餐桌「八寶」
現代人生活品質提高，然而高血壓、冠心病、腦中風的發病率卻有不斷上升的趨勢，每年的冬季寒流來襲、氣溫下降時，更是心腦血管疾病的高發期，醫學研究表明動脈硬化是導致上述疾病發生的“罪魁禍首”。動脈硬化主要是動脈血管的管壁增厚、變硬，彈性降低，脆性增加，管腔變細。流行病學研究表明，飲食組成不同可影響動脈硬化的發病率，因此，飲食調養是預防動脈硬化的主要措施之一。