十胃九寒，「暖胃4寶」治好你的胃病
天氣冷了，脾虛胃寒的人就得注意啦！胃受寒容易出現「胃痙攣」，嚴重者還會導致「腸易激綜合症」，進而出現腹瀉、嘔吐、乏力等症狀，因此冬季一定要注意胃部的保暖。
平時除了穿衣保暖，還要注意飲食，多吃溫性的食物，比如牛羊肉、韭菜等。三餐規律，如果胃酸分泌紊亂會使胃黏膜受損，多喝溫水，不要喝涼水。
還有，要保持心情舒暢。許多人說「我一生氣就胃痛」。因為鬱怒傷肝，肝氣犯胃，會引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。因此，要保持情緒穩定和心情舒暢。冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，儘可能多到戶外曬太陽。
4個原因，會使胃病反覆發作：
1、滋補過剩。
2、氣溫驟降。
3、作息無常。
4、食多動少。
是否被胃病纏上，自測便知：
1、慢性胃炎、胃下垂
（1）飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸。
（2）胃口不佳、吃飯不香，體重逐漸減輕。
（3）面色輕度蒼白或發灰。
2、胃潰瘍
（1）飯後不久出現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食物可誘發。
（2）常伴有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年，常在秋季發作。
3、十二指腸潰瘍或炎症
（1）常在飯前或飯後2小時開始胃痛，或半夜痛醒。
（2）疼痛在上腹偏右，常有節律性。
（3）吃點東西可以緩解，並伴有反酸現象。在春秋易發，要想到。
4、胃痙攣或潰瘍病急性穿孔
（1）突然發作的上腹劇烈疼痛，同時有飲食不潔或受涼史。
（2）坐臥不安，面色蒼白出冷汗，四肢發冷。
（3）上中腹有硬塊但不能摸，可在1—2小時後自行緩解。
（4）肚子硬如板狀、不能碰，可能是。
5、胃癌
（1）飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，偶有嘔血。
（2）過去有胃病史近來加重，或過去無胃病史近期才發。
（3）伴有貧血、消瘦、不思飲食。
（4）在肚臍上方或胸骨下方能摸到硬塊。
暖胃的4個法寶：
1、丁香茶
丁香在2000多年前的東漢時期就有記載，是一味古老的中藥。味辛，性溫，入肺、脾、胃、腎四經。
主治：治呃逆、嘔吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝氣、癬症。擅長治療打嗝、因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等症，對常見的牙痛、口腔潰瘍也有幫助。現代醫學表明，丁香所含的丁香油和丁香酚能抑制幽門螺桿菌。被譽為「古代口香糖」、「抑菌小能手」、「暖胃中藥」。
2、羊肉
補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾。秋冬吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。羊肉最好燉著吃，經過燉制會更佳熟爛、鮮嫩，也易於消化。
3、豬肚
使脾胃健運、平補虛損，是老少皆宜的煲湯食材。湯煲好後呈乳白色，不僅營養美味，還暖胃驅寒。
4、生薑
加速血液循環，刺激胃液分泌，促進消化。體寒的人早上含片薑，可溫肺暖胃、散寒止咳。
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