十胃九寒,「暖胃4寶」治好你的胃病

天氣冷了,脾虛胃寒的人就得注意啦!胃受寒容易出現「胃痙攣」,嚴重者還會導致「腸易激綜合症」,進而出現腹瀉、嘔吐、乏力等症狀,因此冬季一定要注意胃部的保暖。

平時除了穿衣保暖,還要注意飲食,多吃溫性的食物,比如牛羊肉、韭菜等。三餐規律,如果胃酸分泌紊亂會使胃黏膜受損,多喝溫水,不要喝涼水。

還有,要保持心情舒暢。許多人說「我一生氣就胃痛」。因為鬱怒傷肝,肝氣犯胃,會引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。因此,要保持情緒穩定和心情舒暢。冬季日照縮短,容易情緒低落,建議堅持運動,儘可能多到戶外曬太陽。

4個原因,會使胃病反覆發作:

1、滋補過剩。

2、氣溫驟降。

3、作息無常。

4、食多動少。

是否被胃病纏上,自測便知:

1、慢性胃炎、胃下垂

(1)飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸。

(2)胃口不佳、吃飯不香,體重逐漸減輕。

(3)面色輕度蒼白或發灰。

2、胃潰瘍

(1)飯後不久出現的上中腹痛,疼痛可能有節律性,如受涼、生氣,吃了刺激性食物可誘發。

(2)常伴有噁心、嘔吐、積食感。病史可以多年,常在秋季發作。

3、十二指腸潰瘍或炎症

(1)常在飯前或飯後2小時開始胃痛,或半夜痛醒。

(2)疼痛在上腹偏右,常有節律性。

(3)吃點東西可以緩解,並伴有反酸現象。在春秋易發,要想到。

4、胃痙攣或潰瘍病急性穿孔

(1)突然發作的上腹劇烈疼痛,同時有飲食不潔或受涼史。

(2)坐臥不安,面色蒼白出冷汗,四肢發冷。

(3)上中腹有硬塊但不能摸,可在1—2小時後自行緩解。

(4)肚子硬如板狀、不能碰,可能是。

5、胃癌

(1)飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶有嘔血。

(2)過去有胃病史近來加重,或過去無胃病史近期才發。

(3)伴有貧血、消瘦、不思飲食。

(4)在肚臍上方或胸骨下方能摸到硬塊。

暖胃的4個法寶:

1、丁香茶

丁香在2000多年前的東漢時期就有記載,是一味古老的中藥。味辛,性溫,入肺、脾、胃、腎四經。

主治:治呃逆、嘔吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝氣、癬症。擅長治療打嗝、因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等症,對常見的牙痛、口腔潰瘍也有幫助。現代醫學表明,丁香所含的丁香油和丁香酚能抑制幽門螺桿菌。被譽為「古代口香糖」、「抑菌小能手」、「暖胃中藥」。

2、羊肉

補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾。秋冬吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體。羊肉最好燉著吃,經過燉制會更佳熟爛、鮮嫩,也易於消化。

3、豬肚

使脾胃健運、平補虛損,是老少皆宜的煲湯食材。湯煲好後呈乳白色,不僅營養美味,還暖胃驅寒。

4、生薑

加速血液循環,刺激胃液分泌,促進消化。體寒的人早上含片薑,可溫肺暖胃、散寒止咳。

 

來源:toutiao.com