女性常吃這八種蔬果,到50歲都不易長皺紋

歲月坎坷,隨著年齡增長,臉上的皺紋越來越深。有皺紋怎麼辦?如何去皺紋?靠拉皮還是用化妝術掩蓋?還是快快樂樂地把皺紋「吃」掉吧!

植物界給女性朋友們提供了很多抗老化、除皺紋的神器,只要我們平時堅持以恆吃它們,妳的小細紋就會被悄悄撫平哦!

1)櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白、去皺清斑

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

2)杏仁:杏仁肉中含有多種維生素

不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有優良的柔潤滋養效果。

3)橄欖:橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象徵,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化。而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分「酚化合物」,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。

4)紅石榴:具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更佳

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

5)葡萄:抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老。它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

6)柚子:含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域

由某研究機構進行的2005項研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

7)胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」,能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含有β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沈澱,並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能缺少的維生素E成分。

8)黃瓜:可有效對抗皮膚老化,減少皺紋的產生

黃瓜的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

如何呢,這八種水果蔬菜個個都是除皺養顏高手哦!更重要的是,它們甘甜又美味。女性朋友們,若常吃這八種蔬果,到50歲都不易長皺紋,真是一舉數得啊!

 

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