腦血栓發生前的6個癥兆

腦血栓發生前的6個癥兆,為了自己及家人請多看一眼!

「腦血栓」不但影響患者身心健康,嚴重的甚至導致癱瘓。那麼,腦血栓的前兆都有哪些呢?得了腦血栓又會有哪些症狀呢?

『腦血栓發生前的癥兆』

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,80%發病前5~10天會出現哈欠連連的現象。

2、血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時,是發生腦血栓的前兆。血壓突然降至80/50mmHg以下時,是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓病人鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號,數次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

4、步態異常

步履蹣跚,走路腿無力,是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴有肢體麻木無力時,則是發生腦血栓的前兆信號。

5、突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀,可發生在腦血管病前的任何時段,尤以清晨起床時發生得最多。此外,在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者,若1~2天反覆出現5次以上眩暈,發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6、突然發生劇烈頭痛

任何突然發生的劇烈頭痛,伴有抽搐發作,近期有頭部外傷,伴有昏迷、嗜睡,頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化,因咳嗽用力而加重的頭痛,疼痛劇烈,可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一,應及早到醫院進行檢查治療。

『怎樣預防腦血栓』

1、限制脂肪攝入量

腦血栓患者不得攝入太多的脂肪,在飲食中應減少總脂肪量,並且還要限制膽固醇,每人每日應保持在300毫克以內。

2、控制總熱量

要想使血脂下降,那麼必須控制總脂肪的攝入,這樣對身體的各內臟都是有益的。

3、適量增加蛋白質

脂肪量下降就要適當增加蛋白質,如食用魚類、豆製品、瘦肉等,都不宜吃太多,每日保持一定的量,吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。

4、限糖

腦血栓患者是不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食,因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪,並蓄積起來,增加血糖、血脂及血液粘滯度,對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。某些腦血栓病人還患有高血壓病,所以在食用鹽時要注意分寸,食鹽的用量要減小,每日保持在3克最為合適。

5、注意烹調用料

因不宜食用過多的鹽,所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽,但烹調出來的味道很淡,為了增加食慾,我們可以加入適量的醋、芝麻醬。醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管,而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。

6、經常喝水

腦血栓患者要經常飲水,特別是在清晨和晚間,清晨飲水可沖淡胃腸道,晚間飲水可稀釋血液,防止血栓栓塞。

7、增加維生素C

維生素C有降脂的作用,所以要多食用含有維生素C的食物,如水果、蔬菜,裡面含有大量的維生素C。

『預防腦血栓吃什麼?』

1、玉米

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

2、西紅柿(番茄)

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

3、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化有明顯作用。

4、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓,又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

5、茶葉

含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

6、大蒜

含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

7、洋蔥

含有一種有較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

8、茄子

含有較多的維生素P,能增強毛細血管的彈性,因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定的作用。

 

來源:toutiao.com