人生「七不過」

一:食不過飽

其實「食不過飽」的好處有很多,首先能保證胃內不會食物擁塞,有利於胃腸寬鬆蠕動,同時又能使身體運動方便自如,使人經常保持有飢餓感,就會增加食慾激素的分泌,促進胃腸消化技能的增強。適當限制熱量攝入會延長人的壽命。

膳食必須符合個體生長發育和生理狀況等特點,含有人體所需要的各種營養成分,含量適當,全面滿足身體需要,維持正常生理功能,促進生長發育和健康。《黃帝內經》提出了「五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充」的飲食原則。

吃飯要定時、定量,每頓飯食只吃七分飽為宜。不能因美味佳餚的誘惑而放縱自己的口舌,要嚴於律己。飯前要先喝湯再吃飯菜,既有利於胃腸消化吸收,又便於控制食量。

二:住不過奢

這是勸誡世人要要隨遇而安,不可過分追求安逸。

居室乾淨舒適就好,不必搞得富麗堂皇,那樣極易奪人心志而使人蛻化變質。人生不在於住的房子有多大,而在於住在裡面的人笑的有多甜。幸福不是物質所能持續的。

三:勞不過累

沒有了健康的身體,那些事業、地位、財富、愛情要著何用?再多又有什麼意義?

只有保證身體健康,才能讓自己持續不斷地為自己、為家人、為社會創造財富,才能讓自己和家人生活幸福,因此,要愛惜身體,善待自己!

會休息才會更好地工作。珍惜時間並不意味著不停地學習或放棄休息,而是指要有效率地做事,並能很好地利用休息和空餘的時間,這樣,我們才能更好地學習。在你盡心休閒的時候,所得到的體力和精力的恢復,會為你下一階段的奮鬥增添無窮的動力。

四:懶不過墮

享受一種恬淡的生活,享受一種靜逸的日子。

坐倒話多,睡倒夢多,三天不做事變成笨婆。勤謹勤謹,衣食有准;懶惰懶惰,必定挨餓。勤勞勤勞,衣暖食飽,懶惰懶民,日子難過。

不可無所事事,因為懶惰是很奇怪的東西,懶驢子是打死也走不快的。一隻懶惰的羊連對自己身上長的毛也覺得負荷沈重,它剝奪你的動力,割斷你你的友情,使你心胸日漸狹窄,對人生也越來越懷疑。所以,物要防腐,人要防懶。

五:怒不過度

寬容如陽光,溫暖人的心靈,生氣就像自己喝毒藥而指望別人痛苦,生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。

寬容別人,其實就是寬容我們自己。多一點對別人的寬容,其實,我們生命中就多了一點空間。有朋友的人生路上,才會有關愛和扶持,才不會有寂寞和孤獨。有朋友的生活,才會少一點風雨,多一點溫暖和陽光。其實,寬容永遠都是一片晴天。

所以,試著從另一個角度看事情,轉變自己的情緒,以更積極的慈悲心、愛心來看待世界,才是化解嗔心最好的方法。

六:名不過求

《菜根譚》曰:「寵辱不驚,看庭前花開花落,去留無意,望天上云卷云舒」。

義而富且貴,於我如浮云。(《論語·述而》)。非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。淡泊,是一種美,一種心態,一種修養,一種境界。淡泊是一種從容,一種寧靜,一種平常心。海納百川有容乃大,壁立千仞無慾則剛。要想淡泊,必須有容。要想淡泊,必須寡慾。

人生之味,細細品來,斷然不可少了淡泊,因為多一份淡泊便少一份執迷,多一分寧靜便會多一分明智。

七:喜不過歡

人生一程,或多或少地,總要經歷一些大喜大悲,大喜大悲時認清自己,大起大落間看清朋友。

一份耕耘,一份收穫。豐碩的收穫讓辛勤的耕耘者感到欣喜,自然是人之常情。然而這種喜悅只可沈浸片刻,而不可沈湎其中。想要有新的收穫,必須重新耕耘,冷靜思考。「雄關漫道真如鐵,而今邁步從頭越」抒發的是一種勝利的豪情,也是一種博大的謙遜胸懷。

但是喜不能喜過頭,「過喜則傷心」。古人范進中舉後變瘋,即為過喜所致,同時悲不可過傷。

 

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