九種紅糖料理飲品,補血養生

「紅糖」一直被認為是補血聖品,其實紅糖的功效不僅如此,紅糖還可以美白、淡斑、滋養嫩膚,補血養顏、調理月經。如果想要改變你灰黃的臉色,不如來嘗試一下紅糖吧。(參考:黑糖和紅糖的區別

九種補血養生紅糖料理飲品做法:

1)紅棗桂圓枸杞紅糖水

食材:紅棗(乾)60克、桂圓30克、枸杞子30克、紅糖30克。

做法:紅棗、枸杞、桂圓清洗乾凈後用冷水泡發1小時,倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。

功效:可用於普通人養生,亦可用於產婦產後補血,以及經期婦女調經、理痛之用,女性朋友們常喝此湯,還有養顏美容之功效。

2)紅糖滋潤茶

食材:綠茶2克,紅糖30克。

做法:綠茶及紅糖用沸水沖泡後,加蓋5分鐘即可飲用。

功效:每日一劑,會讓皮膚變得乾凈透亮,粗糙的皮膚也會回復光澤。

3)山楂桂枝紅糖湯

食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

4)生薑紅棗紅糖水

食材:乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗凈,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

5)紅糖黨篸赤小豆湯

食材:黨篸30克、赤小豆30克、丹篸15克,紅糖適量。

做法:水煎取汁,常用可使膚色滋潤。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

6)烏梅紅糖飲

食材:烏梅15克,紅糖;30克。

做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。

功效:具有補血、止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

7)紅糖松糕

食材:紅糖50克,糯米粉100克,大米粉100克,水60克。

做法:

1.糯米粉和米粉倒入容器中。

2.紅糖加入開水攪拌均勻。

3.將紅糖水過濾雜質。

4.當紅糖水冷卻後,倒入粉中。

5.混合均勻。

6.用篩子過篩(要用粗一點的篩網)。

7.然後準備一個方形慕司圈。

8.紗布抹上油,倒入粉類,裝入慕司圈中。

9.然後蒸20分鐘,用中火。冷卻後切片食用。

8)紅糖冰粉

食材:冰籽粉5g,紅糖漿一大勺,水250g,芝麻少許。

做法:

1.把冰籽粉放入碗中,水燒開後倒入攪勻,靜置冷卻。

2.紅糖加一點水熬煮成濃稠的紅糖漿,澆在成型的冰粉上,撒上芝麻。

9)紅糖煎蘋果

食材:紅糖、蘋果、酸奶。

做法:

1.鍋中倒入紅糖和水,小火慢慢將其燒融。

2.放入切片了的蘋果,小火慢慢地兩面煎。

3.直煎到兩面色澤很深,蘋果略微脫水的樣子,至少要5分鐘以上,就可盛起蘋果,淋少許酸奶點綴裝盤食用。

 

來源:tw.gigacircle.com