牙結石的清除與預防
「牙結石」是一種附著在牙面和齒緣上或齒緣下的一種石狀物。它是由於口腔衛生習慣不佳，在細菌的作用下，鈣磷沉積而形成的，包括口腔脫落的上皮、細菌、唾液中的粘膜液素和唾液中礦物鹽的沉積物。其主要成分是磷酸鈣，其次是磷酸鎂和碳酸鈣，有機物佔少部分。
這種鈣磷沉積是緩慢的，如果經常刷牙可隨時去除，否則會越積越多、越厚。另外，某種原因造成一側咀嚼習慣者，其不用的一側牙齒失去了食物的摩擦作用，可沉積較多的牙結石。
牙結石形成後，對人體的危害取決於機體對牙結石的刺激反應性和修復能力，因此，有的病人表現為牙結石的壓迫，導致牙齦萎縮。而另一些則表現為牙齦受刺激後發炎增生，嚴重的則表現為牙周組織遭到破壞而發生牙周病，出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒鬆動等病變。
牙結石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺裡的水鏽，所以又俗稱牙鏽。很多人即使刷了牙也還是不能做到徹底清潔牙齒，由於牙齒清潔得不徹底，容易造成牙結石。
牙結石怎麼清除：
一般人多多少少會有些牙結石，而下牙的舌側，是最容易形成牙結石的地方。生活中我們得知，口腔疾病的發生，與口腔環境不潔，牙垢、牙結石的產生有著密切關係。
在牙周組織疾病的預防和治療中，徹底清除牙結石是至關重要的。但牙結石往往都是從牙垢發展而來的，下面向您介紹幾種清除牙垢、牙結石的方法。
1）白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。
2）食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。
3）烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
這些都是簡單的清除牙垢的方法，只要能保證牙齒不積成牙垢，也就不會形成牙結石。
如何預防牙結石：
1）應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性的食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當的多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。
2）在日常生活中，我們也必須養成良好的習慣，防止牙結石的形成。認真刷牙來清除牙面上的牙菌斑，應每隔半年至一年的時間，到醫院口腔科檢查一次，如發現有牙結石形成，必要時由醫生洗牙去除。
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