高血壓病人有十不宜

高血壓病人有十不宜

1)不宜情緒大起大落

原發性高血壓的形成過程中,精神和諸多心理因素的長期失調起了很重要的作用。長期使自身處於緊張、焦慮、暴躁不安之中,就有可能使大腦皮層組織這個功能發生紊亂,久而久之便可導致高血壓病。為此,對於沒有高血壓的人應該注意調控情緒,使之處於基本鬆弛而穩定的狀態,以達到預防高血壓的目的。對於已有高血壓的患者,更要注意避免情緒大起大落,以免疾病復發和防止各種併發症。

2)不宜過度勞累

我們見過一些高血壓病人,在遷入新居的當天或兒女的婚宴上突然死亡,研究其原因都是在短時間內連續「作戰」而過勞過累,促使血壓突然升高,誘發心腦血管併發症而猝死。

3)不宜睡眠不佳

保持充分的睡眠,既可以緩解日間的疲勞,又可起到調節血管收縮功能的作用,從而有利於患者身體的康復。

4)不宜過量用鹽

有人觀察到每天攝入7~8克食鹽者,高血壓患病的機會較多,絕大多數人每日食鹽的攝入量幾乎都達到或者超過此建議量,這也是近年來高血壓患者日趨增多的原因之一。為此,我們應按世界衛生組織的建議,把每日的食鹽攝入量控制在5克以下。

5)不宜過食肥肉

過食肥肉可以造成高血脂症及肥胖,這些因素都可以加重高血壓,甚至誘發冠心病,為此,也要防止「病從口入」。

6)不宜嗜煙酗酒

經過統計,吸煙和反覆大量飲酒者,高血壓的患病機率明顯高於一般人群。

7)不宜涼水浸泡手足

把手足浸入過涼的水中,常可以使血壓迅速升高,這一點對高血壓患者極為不利。在洗腳時應用溫水為好,千萬不要用冰冷的水洗手、洗腳,更要避免用冷水洗澡。

8)不宜中止治療

許多高血壓患者總是間斷地服用降壓藥,其結果會造成血壓隨之忽高忽低,要不了多少年就會導致高血壓性心臟病及其他嚴重併發症。按醫囑服用適宜的降壓藥,貴在「堅持」二字,千萬不要中途自行終止治療。

9)不宜隨意用藥

近年來,治療高血壓的藥品越來越多,但如何選用適合每一位病人的降壓藥,是很有學問的一件事。各種降壓藥的作用機理不同,副作用不同,對不同性質、不同時期的高血壓,選藥也各不相同,所以一定要定期複查,遵醫囑服藥。

10)不宜使用激素

某些激素製劑可以使血壓升高,應列為禁忌。它們是強的松、地塞米松(氟美松)及氫化可的松等。此外,一些血管活性物質也具有升壓作用,像拔牙時為了防止出血常在麻醉藥中加入一定量的腎上腺素。

 

來源:toutiao.com