治療腳跟痛（足底筋膜炎）的八種秘方
腳跟痛的正確名稱為「足底筋膜炎」，絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎所引起的。
人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽扯拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和腳後跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患腳後跟疼痛。
腳跟痛（足底筋膜炎）常見的保養方法：
（1）讓足部多休息。
（2）選擇厚底鞋、鞋底不能軟、但鞋墊軟一些的鞋子，最好腳後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形。
（3）足跟部應墊軟墊，如矽膠製成的腳跟痛墊，保護足跟減輕摩擦。
（4）足部功能鍛煉。
治療腳跟痛（足底筋膜炎）的八種秘方：
此秘方以成功治癒數個腳跟痛的病例，但不一定適用於每個人，請參考斟酌使用。
（1）取烏梅200克，加水濃煮30分鐘，去梅，加白醋100克。待溫度適宜，泡腳20分鐘。每日1~2次，3~5日後可見奇效。
（2）用肥豬肉，酒適量。肥豬肉切片，蘸熱酒敷在患處。
（3）取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2~4小時，然後煮沸15分鐘，水汁備用，待稍溫後浸泡患處20分鐘，先熏後洗，1日2~3次，1劑可用2日。
（4）用威靈仙5~10克（搗碎）、陳醋適量。調成膏狀備用。先將患足浸泡熱水中5~10分鐘，擦乾後將藥膏敷於足跟，外用布繃帶包紮。晚上休息時，可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
（5）取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細末，調拌白酒，外敷貼患處。
（6）用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30~50毫升。前3味水煎取汁，分2次溫服，藥渣加元茴再煎，沸1~2分鐘後加入白酒及醋，趁熱熏洗患處，每日1劑，7日為1療程。一般1~2個療程即可痊癒。
（7）吳茱萸、五味子各10克。用法：藥研細末，置患足鞋墊後跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，每日換藥1次，用藥5天見效。
（8）生白芍120克、生甘草30克，加水1500毫升，煎至500毫升，濾取藥液內服。然後將藥渣倒入盆內，加入開水3000毫升，攪拌後，燻蒸患足，待水溫適宜時再泡洗患足至水涼。每日1次（用藥1劑），五日見效。
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