乾山楂泡茶喝,可以減肥瘦身又能健胃消食

用山楂來泡茶喝,既可以減肥瘦身又能健胃消食,乾山楂泡茶喝,連喝3天就有感覺,清腸刮油,比較不會便秘,自然不容易堆積體內毒素及脂肪造成肥胖。

(1)選擇好的乾山楂

選擇乾山楂時,盡量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬乾之前就已經不新鮮了。在超市買山楂時,還要仔細檢查山楂是否混有蟲子等屍體,盡量選擇散裝的山楂,這樣自己才能有選擇性的挑揀一些。

(2)沖泡前先涮洗一遍

在泡乾山楂之前,先倒入少量開水,晃動幾下杯子後把水倒掉,這樣涮洗山楂,能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。

(3)依據山楂的數量倒入適量開水

沖泡乾山楂時,依據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°~90°比較好。一般8~10片山楂乾倒入400~500ml開水。加水太多山楂味出不來,加水太少口感過酸,不太好喝了。

一般飯後半小時再泡山楂茶喝比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1~2次即可。

雖然山楂茶有很好的減肥功效,但需要堅持每天服用才有明顯效果,而且對於胃酸過多,經常胃部不適的人不宜多喝山楂茶。

當泡了幾次山楂後,如果山楂發白了,說明山楂已經泡的夠久了,應該丟棄換上新的乾山楂,不然再喝就沒味了,也沒有減肥、消食等功效。

 

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