喝茶有很多好處,腸胃有毛病時能不能喝茶?

腸胃有毛病,能不能喝茶?怎麼喝茶?什麼時候喝什麼茶可是很有講究的。中醫認為“茶為萬病之藥”,茶味苦、甘,性涼。能醒精神,消疲倦、清利頭目、解渴、消暑、利尿、解毒、降逆、消食積,去肥膩、醒酒、清熱、瀉火、補益緩和,延年益壽。

喝茶對人體健康的好處

茶葉含有400多種成份,蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等,具有特殊功效的成份主要是茶多酚、咖啡因等。茶葉含20-30%茶多酚,實驗證明能清除自由基和抗氧化作用,延緩動脈硬化對心腦血管有保護作用,能抑制細胞衰老有美容和延年作用。體外能抑制癌細胞生長,有一定的防癌抗癌功效,能凝固蛋白抑制細菌,防治口腔咽喉炎和夏季腸炎、痢疾等。能增強抗輻射能力,有益於長期視屏工作者眼睛的保護。

茶葉含有2-5%咖啡因,味苦,適量時能興奮大腦,使人精神振奮、思維活躍、增強記憶、消除疲倦,能提高基礎代謝率產熱增加,降低甘油三脂、膽固醇和血糖,抵禦寒冷、增加運動機能、降低體重,能強心擴血管,有益於心血管疾病防治、利尿降壓、護肝排毒,對胃腸的主要作用有中樞興奮食欲增加、刺激交感神經和胃液胃酸的分泌,在飯後適量飲用,有助消化,減輕腹部不適和隱痛,能興奮腸道平滑肌促進腸蠕動和通便作用。

胃腸有毛病時,能不能喝茶?

適量飲茶的健康保健作用是肯定的,應該要養成喝茶的習慣。胃腸有毛病時也能喝茶,只是不同的胃腸毛病時選擇茶葉的種類和飲量有所不同,一般胃腸有毛病時,不宜飲濃茶,每日不超過10-15克,咖啡因含量不超過100-150mg為宜,各人對飲茶後的反應也不相同,以飲用後舒服、胃腸不適癥狀改善為前提。

當你餐後腹脹、早飽、食欲不振時,宜飲用綠茶

綠茶中的咖啡因含量雖不及紅茶多,但遊離的咖啡因刺激胃液和胃酸分泌快而明顯,餐前餐後飲一點綠茶能增加食欲,消除腹脹,特別是對體質較弱、消化能力不強、萎縮性胃炎、胃下垂、各種慢性病的恢復期食欲減退等。當然也可飲用作用較為溫和的紅茶。

當你上腹痛、空腹、反酸、頻食時,宜飲用紅茶

紅茶中咖啡因含量雖高;但與茶多酚產物結合後,對胃酸的刺激作用變得溫和,很適合胃酸高的朋友,並有改善微循環有助於胃黏膜的營養和修復,對高酸性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管逆流等,有上述癥狀時宜餐後飲用適量紅茶,不宜飲用綠茶,更不宜在空腹時大量飲用。

當你大便乾結、排便困難時,宜飲紅茶

紅茶中的咖啡因含量相對較高,能促進腸蠕動的作用溫和而持久,紅茶中茶多酚已被發酵轉化含量下降,收斂作用降低,特別適合於慢性便秘者飲用,可做為便秘的輔助治療手段。但不宜飲用較濃的紅茶,因為明顯的利尿作用使腸道水份吸收增多反而導致大便的乾結。過濃的綠茶、過多的茶多酚的收斂作用也會導致大便乾結。

當你大便稀溏和腹瀉時,宜飲綠茶

醫聖張仲景說:“茶治便膿血甚效”。茶多酚能使腸道蛋白質凝固沈澱而有收劍作用,並能凝固細菌病毒蛋自質而產生抗炎作用。因此,中醫和民間常用濃綠茶或以綠茶研末服之,治療細菌性痢疾、病毒性腸炎等腸道疾病。過去一直認為是鞣酸的作用,實際上茶葉中不含鞣酸。

當你胃腸有急性炎癥出血時,暫不宜飲茶

茶葉中的咖啡因有擴血管、刺激胃酸和促進腸蠕動作用和茶多酚的蛋白質凝固收斂作用,當胃十二指腸糜爛和潰瘍出血、潰瘍性結腸炎有粘液血便或胃腸道有梗阻等病變時,不宜飲茶或只能飲用較淡的紅茶或在醫生指導下飲茶。

當你胃腸功能正常時,宜紅綠茶交替飲用

由於紅茶和綠茶中的茶多酚和咖啡因含量的不同,對胃腸功能的影響也不同,為了使胃腸功能不致於紊亂,同時發揮不同茶葉的最好保健作用,宜不同茶葉交替飲用,茶水中的咖啡因含量沖泡後第一開時稍淡,餐前少量飲用可開胃,第二開時最濃宜餐後飲用助消化,第三、四開時較淡宜空腹時飲用以減少對胃腸的刺激。

 

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